Kesehatan mental merupakan sesuatu yang cukup penting untuk diperhatikan. Mantal yang sehat di sini bukan hanya soal apakah Anda memiliki gangguan mental atau tidak. Menurut WHO orang yang memiliki mental yang sehat bisa menghadapi stres mereka dengan baik, memiliki potensi, produktif dengan cara mereka sendiri juga memiliki kontribusi di masyarakat.

Pentingnya Kesehatan Mental

Jika Anda mampu mengolah berbagai macam emosi serta merasa cukup puas dengan hidup Anda, ini merupakan tanda bahwa Anda telah memperoleh kesehatan mental yang cukup baik. Selain itu beberapa tanda lain dari mental sehat diantaranya yaitu:

• Memiliki tujuan spesifik
• Cukup percaya diri
• Merasa puas dengan diri sendiri
• Mampu bersikap optimistik
• Tidak terus-menerus menyerahkan diri sendiri
• Selalu percaya diri saat dihadapkan dengan situasi baru

Ketika Anda memiliki mental yang kurang sehat itu artinya di sini Anda mengalami gangguan mental. Gangguan mental dapat saja dialami oleh semua orang termasuk di sini mereka yang masih remaja. Untuk dapat disebut mempunyai gangguan mental memang tidak sembarangan. Seseorang harus memperoleh diagnosa klinis lebih dahulu dari seorang dokter spesialis kejiwaan atau psikiater.

Jadi jika di sini Anda sering merasa sedih belum tentu Anda mengalami depresi. Begitu juga ketika Anda suka hal-hal yang teratur ataupun simetris bukan berarti Anda mengidap gangguan obsesif kompulsif, psikiater perlu mempelajari kondisi Anda lebih dahulu.

Terdapat banyak sekali masalah yang bisa menyerang kesehatan mental. Di bawah ini adalah beberapa masalah-masalah yang menyerang gangguan mental dan paling banyak dialami oleh para remaja.

Depresi

Salah satu gangguan mental yang paling banyak dialami oleh para remaja yaitu depresi. Depresi ini merupakan masalah kesehatan mental yang memang cukup serius. Mereka yang mengalami gejala gangguan mental depresi tidak cuma merasakan mood yang negatif saja, tapi juga mereka akan mengalami insomnia yang parah, susah untuk fokus, merasa sering putus asa dan lebih beresiko mengalami banyak penyakit yang menyerang kesehatan fisik mereka.

Gangguan Kecemasan

Rasa cemas yang berlebih akan berkembang jadi gangguan kecemasan atau dikenal dengan sebutan anxiety disorder. Berbeda dengan raja cemas biasanya orang yang terdiagnosis oleh kondisi tersebut akan merasa cemas tanpa pemicu yang jelas sehingga sulit untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Mengalami Gangguan Makan

Obsesi yang berlebih untuk jadi kurus bisa jadi penyebab gangguan makan. Ada dua macam gangguan makan yang umumnya terjadi pada seorang remaja yaitu anoreksia yaitu kondisi di mana sengaja tidak makan hingga lapar supaya berat badan turun dan bulimia yaitu makan dalam jumlah banyak kemudian dimuntahkan kembali.

Gangguan Obsesif Kompulsif

Gangguan mental berikutnya yang kerap kali menyerang para remaja yaitu gangguan obsesif kompulsif atau dikenal dengan nama OCD. Para pengidap OCD yang memiliki pikiran yang berlebih atau terlalu terobsesi sehingga membuat mereka perlu melakukan sesuatu secara berulang-ulang.

Hal tersebut berbeda dengan perfeksionis mereka bahkan bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk melakukan suatu hal sehingga pikiran mereka merasa kalau hal itu sudah cukup.

Gangguan Bipolar

Masalah kesehatan mental yang satu ini kerap kali ditandai dengan perubahan mood yang begitu ekstrim. Gangguan pastinya berbeda dengan sekedar moody karena perubahan mood bagi pengidap bipolar tersebut sangat ekstrem hingga perlu ditangani dengan menggunakan terapi pengobatan.

Itulah tadi pentingnya kesehatan mental. Anda harus selalu menjaga mental sehat agar terhindar dari berbagai macam gangguan yang bisa saja menyerang Anda.